コラム
【広島市南区】シミ・くすみの原因は体の内側にあった！漢方薬で内側から美白ケア
鏡を見るたび気になるシミやくすみ。紫外線対策やスキンケアを頑張っているのに、なかなか改善されないと感じることはありませんか。年齢を重ねるほど肌のトーンが沈みがちになり、ファンデーションでも隠しきれない悩みが増えていきます。
実はシミやくすみは、肌表面だけでなく体の内側の不調が大きく関わっています。
漢方では「肌は内臓の鏡」と考えられ、血の巡りや代謝、ホルモンバランスの乱れがシミやくすみを生む原因になるとされています。
この記事では、シミやくすみができる内側の理由を漢方の視点で読み解きながら、内側から肌本来の明るさを取り戻すための漢方薬とその選び方を詳しく解説します。
シミ・くすみの原因は血の滞りと代謝の低下
肌がくすむ理由にはさまざまありますが、漢方では大きく2つの視点でとらえます。
それが「血の巡り」と「代謝機能」です。
血の巡りが滞るとシミが濃くなる
血液は酸素や栄養を肌に届ける役割を担いますが、巡りが悪くなると肌のターンオーバー（生まれ変わり）が遅れ、メラニン色素が排出されずにとどまります。
結果としてシミが濃くなり、くすみとなって肌表面に現れます。
代謝の低下はくすみの原因になる
年齢や生活習慣の乱れで代謝が落ちると、肌細胞の生まれ変わりも鈍ります。
古い角質が肌にとどまることで透明感が失われ、全体的にどんよりとした印象に変わってしまいます。
これらの背景には、冷えやストレス、食生活の乱れといった体の内側のバランスの崩れがあります。
漢方ではこれを「瘀血（おけつ）」や「気虚（ききょ）」としてとらえ、改善を目指します。
体質別に考える！シミ・くすみの漢方ケア
シミやくすみを改善するためには、自分の体質を理解し、適した漢方を取り入れることが大切です。
ここでは代表的な体質ごとに、おすすめの生薬と処方を紹介します。
瘀血タイプ｜血の巡りが悪く、シミが濃くなりやすい
特徴
顔色が暗く、クマができやすい。肩こりや冷えを感じることが多い。
おすすめの生薬
当帰（とうき）
血を補いながら巡らせる働きがあります。血流が滞ってくすみがちな肌に、必要な栄養を届けます。
川芎（せんきゅう）
血流促進の代表的な生薬です。血の巡りを良くし、肌の生まれ変わりを助けます。
処方例桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
女性に多い瘀血体質に用いられ、シミや肌のくすみにも効果が期待できます。
気虚タイプ｜代謝が低下し、肌にハリがなくなる
特徴
疲れやすく、顔色がくすむ。汗をかきやすく、だるさを感じることが多い。
おすすめの生薬
人参（にんじん）
体力やエネルギーを補い、代謝を底上げする生薬です。肌のターンオーバーを助けます。
白朮（びゃくじゅつ）
脾（ひ）を強化し、栄養の吸収をサポートします。肌に必要な成分をしっかり届ける役割があります。
処方例補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
疲労感が強く代謝が落ちている人に。肌の活力を引き出し、美しさをサポートします。
気滞タイプ｜ストレスで巡りが滞る
特徴
ストレスを感じやすく、顔色が暗い。肌荒れやくすみが周期的に現れる。
おすすめの生薬
柴胡（さいこ）
ストレスによる気の停滞を解きほぐし、巡りを良くする生薬です。
香附子（こうぶし）
気の巡りを助け、ストレスによる不調をやわらげます。肌の血色も改善されます。
処方例加味逍遙散（かみしょうようさん）
ホルモンバランスや自律神経の乱れによる肌トラブルに適した処方です。
陰虚タイプ｜肌の潤い不足で透明感が失われる
特徴
肌が乾燥しやすく、かさつきやすい。のぼせやすく、ほてりを感じる。
おすすめの生薬
地黄（じおう）
体の潤いを補い、肌の乾燥を防ぐ働きがあります。
麦門冬（ばくもんどう）
肌や体内の水分を保ち、潤いのある肌を保つサポートをします。
処方例六味地黄丸（ろくみじおうがん）
乾燥やほてりが気になる人におすすめです。内側から潤いを満たし、透明感を取り戻します。
飲み方の工夫で効果を高める
漢方薬は毎日コツコツと続けることで、体の内側から少しずつ変化を促します。より効果的に取り入れるためのポイントを押さえておきましょう。
食間または食後に服用する
漢方は空腹時か食後すぐのタイミングが最も吸収が良くなります。体質や処方に合わせて適切なタイミングを選びましょう。
温かい飲み物で流す
生薬の働きを助けるために、白湯など温かい飲み物で服用するのが理想的です。
体を冷やさず、巡りも良くなります。
継続は力なり
肌のターンオーバーは約28日周期。1〜2ヶ月は続けるつもりで取り入れると、変化を実感しやすくなります。
内側から輝く肌を目指して
シミやくすみは肌表面のケアだけではなかなか改善しきれません。体の内側のバランスを整えることが、美しい肌を取り戻すための近道になります。
瘀血タイプには当帰や川芎で血流を促し、気虚タイプには人参や白朮で代謝を底上げ。
気滞タイプには柴胡や香附子でストレスを和らげ、陰虚タイプには地黄や麦門冬で潤いを補います。
自分の体質に合った漢方を選び、日々の生活習慣と組み合わせて取り入れることで、肌は内側から明るさを取り戻します。焦らずじっくりと向き合いながら、美しさを引き出していきましょう。
広島市南区宇品御幸の「スマイル薬局」
スマイル薬局は、平成5年に広島市南区宇品で開業し、地域の皆さまに支えられながら32年目を迎えることができました。
32坪の店舗中央に坪庭と広いサロン、両側には滝流れが見える示室を併設し、心の癒しを大切にした漢方相談薬局を目指しております。
当薬局は、ただ薬をお渡しするだけではなく、一人ひとりの体調や生活習慣に寄り添い、漢方薬やサプリメントのご提案、さらには食事や生活習慣のアドバイスを通じて、健康を根本から整えるお手伝いをしています。
「なんとなく調子が悪い」「原因がわからないけれど辛い」といった曖昧な体の不調でも、ぜひ一度ご相談ください。
スマイル薬局が大切にしているのは、お客様の「夢」を応援することです。
大きな目標を持つ方も、日常をもっと笑顔で過ごしたい方も、夢の形は人それぞれです。
どんな夢であっても、それを叶えるには健康な心と体が欠かせません。
体が整えば、心も軽やかになり、夢に向かう一歩を踏み出せるようになります。
当薬局は、漢方の力を活かして、お客様の夢や目標をそっと支える存在でありたいと思っています。
スマイル薬局
TEL:082-253-9383
住所:〒734-0015 広島市南区宇品御幸3丁目1-6
